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教科書(第2弾)

ムスコが、今年初めて肩が痛いと言いました

ワタシ&ヨメは、それをムスコから聞き

心配しましたが、結果はただの肩凝り。。。

ヨメは、いつも行きつけの「ヒバ・スポ」でその話題をすると、

「ヒバ・スポ」のご主人曰く、

夏の暑い時期は、自然と体が温まっているので、

ちょっと無理しても、肩を痛める事は少ないが、

これから寒くなる時期は、体が冷えているので、

練習前に、入念なストレッチングが大切

ストレッチングを怠ると、肩や肘を痛めやすいとアドバイスをもらい、

それを聞いたヨメは、

本屋さんにGO

そしてヨメは、野球指導で崇拝する立花龍司氏

「少年スポーツ体の作り方!」を購入。

DSC07618_20091120202609.jpg

我が家の「教科書」の第2弾です。

ムスコが肩が痛いと病院に行って以来、

病院の先生から教えてもらったストレッチングを、

毎日()、かかさずしてますが(ヨメも一緒に。。。

ヨメが立花龍司氏の「少年スポーツ体の作り方!」を購入した事で、

ムスコのストレッチングのメニューがさらに増えました

これから寒い時期は、走り込みとストレッチングが重要

メンドクサイ事ですが、やる・やらないで体には大違い

ストレッチングは、毎日の日課として家で強化

バッティング・ピッチングの基礎体力作りの走り込みには

「和光樹林公園」が最適です

DSC01966.jpg

DSC01968.jpg

DSC01979.jpg

保谷バッファローズに入団前(小学1・2年生の頃)は、

よくここで、毎週ムスコと野球(&サッカー・ドッジボールetc)

の練習をしたものです

その頃の方がマンツー・マンでの練習。

ムスコ&ワタシにとっては、バッファローズの練習よりハードだった様な。。。

これからの時期は、バッファローズの練習のない日は、

毎週ここでムスコの走り込み決定(

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テーマ : 少年野球
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ムスコを野球チームに入れて、
その隙にワタシは自由な時間を取り戻し、
趣味のルアー・フィッシングをと思ってたんですが。。。
あれ???
ワタシもチームのコーチに。
ますます、
釣りに行けません。。。
今はドップリ、
チームに漬かってます。。。

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